TMJ痛（顎の痛み）

顎関節症（TMJ痛）とは、関節の障害や顎のけがなどが原因で、顎の動きが正常でなくなる状態を指します。

TMJ痛（顎の痛み）

TMJ痛の理解

顎関節症（TMD）とは、歯や顎が正しく位置していない状態を指します。この状態は、さまざまな口腔内や全身的な健康問題を引き起こすことがあります。顎関節（TMJ）は、顎の骨と頭蓋骨を繋げるボールとソケット型の関節であり、体の中で最も柔軟で頻繁に使用される関節の一つです。顎関節は、話す、食べる、あくびをする、笑うといった日常的な動作を支えています。

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顎関節症（TMJ痛）の症状
- 頭、首、顔の痛み
- 不噛むときの痛み
- 不噛んでいる時の偏頭痛に似た慢性的な頭痛
- 不肩や背中の痛み
- 不歯ぎしりや食いしばり（ブラキシズム）
- 不耳の痛み（感染症の兆候なし）
- 不顎の動きの制限
- 不耳鳴り（耳の中の音）
- 不顎の関節のクリック音やポップ音
- 不目の奥の痛み
- 不不安定な睡眠
- 不めまい
- 不全般的な疲労感
顎関節症（TMJ痛）の治療法
- 咬合スプリント（オクルーザルスプリント）
  神経歯科では、歯、周囲の筋肉、顎関節の関係に着目します。これらの要素がうまく連携していないと、関連する痛みが生じます。歯科医院でカスタムメイドのスプリントを作成することで、これらの関節、筋肉、歯の問題を修正することが可能です。このスプリントはマウスガードのような形をしており、歯に装着します。TMDによる症状の多くに対して、痛みの軽減が期待できます。
- ライフスタイルの変更
  ストレス管理技術（瞑想やリラクゼーション運動など）を行うことで、顎の筋肉の緊張を軽減することができます。また、硬いものやカリカリしたもの、噛み応えのある食べ物を避けることも効果的です。
- 温冷療法
  痛みを感じる部分に温かいまたは冷たい物を当てることで、一時的な痛みの緩和が期待できます。

TMJ痛のアフターケア

TMJ痛を管理し、再発を防ぐためには、適切なアフターケアが重要です：

顎の痛みを悪化させる可能性のある歯科問題を防ぐために、良好な口腔衛生を維持しましょう。
顎に負担をかけない柔らかい食べ物を摂取してください。
医療提供者の指導に従い、顎の筋肉を強化しリラックスさせるための顎のエクササイズを行ってください。
ヨガ、瞑想、深呼吸などのストレス解消活動に取り組んでください。
定期的に歯科医師や医療提供者に相談し、状態を確認して治療を調整してください。

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Natsuko Y
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